Rythmez vos émotions

grâce à la sophrologie

Le Sophro Chant

Et si vous laissiez votre voix vous (re)connecter à vous même ?

Two young women singing and playing guitar together

"La hauteur chante ce qu’on parle dans la profondeur.”

Tristant Tzara

Sophrologue et musicienne, j’ai pu constater combien la musique et la conscience corporelle peuvent nourrir notre bien-être et notre confiance. De mon expérience dans ces deux univers est née une activité accessible à tous, qui permet de se détendre, s’énergiser et explorer sa voix en douceur.

Le SophroChant combine 45 minutes de sophrologie et 45 minutes de chant, pour :

Se relaxer et se recentrer, libérer les tensions et retrouver de l’énergie,
Gagner en confiance et oser s’exprimer, même si l’on se sent timide,
Découvrir et développer ses capacités vocales, en prenant conscience de son potentiel.

Cette approche est avant tout un moment de partage, de créativité et de bienveillance, conçu pour vous reconnecter à votre voix et à votre corps, et vous inviter à prendre plaisir à chanter, simplement et en toute confiance.

Sophrologue diplômée par l’École de Sophrologie Caycédienne d’Annecy et musicienne passionnée, je suis animée par des valeurs telles que le partage, l'épanouissement et la créativité.

Mon expérience dans l'enseignement de la guitare et du chant, ainsi que ma formation en sophrologie, m'ont permis de réaliser
que ma profonde motivation est d'accompagner chaque individu
vers son bien-être à travers ma passion pour la musique et la sophrologie caycédienne.

Membre de Sofrocay, Académie Internationale
de Sophrologie Caycédienne

Votre sophrologue

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance est une invitation à explorer son corps et sa voix, un véritable voyage intérieur et sensoriel.

Temps de sophrologie
Grâce à la respiration, la détente musculaire et la visualisation, nous installons un état de calme et de disponibilité corporelle.
Le mental se relâche, les tensions s’apaisent et la voie s’ouvre à l’expression… et à la voix !

Temps de chant
La voix se libère progressivement à travers des exercices pour découvrir et travailler sa voix, puis nous passons à des chansons de musique actuelle (anglais ou français).
En individuel, le participant peut choisir son morceau, et en collectif, je sélectionne un titre accessible à tous, pour que chacun puisse chanter, s’amuser et prendre confiance.
L’objectif n’est pas la performance, mais la joie de vibrer et de se connecter à sa voix.

Chaque séance se conclut par un court retour au calme et un partage du ressenti, dans un cadre bienveillant et respectueux.

En individuel :
Idéal pour un accompagnement personnalisé.
On travaille à son rythme sur des thèmes comme la confiance, le trac, l’expression de soi ou le lâcher-prise.

En collectif :
Une expérience conviviale et énergisante, où les voix se rencontrent.
Les séances de groupe permettent de ressentir la puissance du son partagé et de renforcer la cohésion.

Tarifs

Respire - 1 séance - 80 €

Cap expression - 5 séances - 350 €*

Harmonie et Vibration - 10 séances - 700 €*

*Formules valables 6 mois - Paiement en 1, 2 ou 3 fois